一个人到了悉尼，怎么交朋友：新人第一个月完全攻略（2026）

到悉尼的第一个周末，大概率是你这一年里最开心的周末。光亮得不讲道理，海就在路口，路上每个人看起来都像刚游完泳——因为他们确实刚游完。然后周一来了。到第二个周五你会发现一件事：那些人全是成群的，而你哪群都不在。

这就是悉尼的名声，而且名副其实：容易喜欢，慢慢才让你进去。本地人热情得让你以为会很容易，然后他们转身回到那个从中学就在一起的圈子里去了。这不是针对你，后面我会讲为什么。讲完之后，剩下的篇幅全用来说真正管用的事——悉尼的社交生活几乎全在户外、很早、而且公开，你只要知道几点去，走上去就行。这座城市有一条没人拒绝过的海边步道，有一个每周六早上不用被邀请的免费五公里，还有一个大到可以一辈子不出来的华人悉尼。

这篇是写给刚落地的人的：留学生、新移民、打工度假一不小心留下来的人，不是给游客的。所有数字都是澳元，2026 年 9 月核过一遍；Opal 票价每年 7 月调一次，房租涨得比这还快，隔一年再看的话自己往上加几个点。汇率按 1 澳元 ≈ 4.85 元人民币算，100 澳元差不多 485 块。

一张表看完

交朋友难不难	中等偏难。不是不友好，是「满了」——本地人的圈子 25 岁前就定型了。给它三个月再下结论。
一个月社交花多少	房租伙食之外大概 300–700 澳元。免费的东西多（海滩、parkrun、跑团），花钱的是一个联赛和几次酒吧。
交通卡	Opal，或者直接刷银行卡、手机。一周封顶 50 澳元。大部分留学生没有优惠票。
改变一切的月份	10 月，水暖了，全城回到户外；再就是每学期开学前那两周（2 月中、7 月底），所有社团都在招人。
华人圈	巨大。Chatswood、Burwood、Hurstville、Eastwood，加市中心的 Haymarket。进去容易，出来意外地难。
要装的 app	Opal Travel 查时刻，MeetMap 看附近有什么小计划可以加入（后面有一节专门讲）。

悉尼在社交上到底是什么样

先把实话说了。悉尼人热情、户外、忙，二十五六岁的时候已经有了一片固定的海滩、一家固定的早午餐店和一个固定的圈子。圈子是中学或大学时形成的，每周日去同一个人家里，里面没人在找新成员。外派论坛管这个叫「友好但封闭」，留学生用三种语言说的是同一句话。

原因有几个，没一个跟你有关。城市摊得很开，人就待在自己那个区——住东区的人一年过两次桥，回来当探险讲。周末是围着早上转的（游泳、跑步、咖啡、市集，中午前收工），而早上是最不容易被叫上的时段。还有一点：你第一个月碰到的人里，很大一部分自己也是刚来的。这不是坏消息，反而是突破口。你不会打进任何一个悉尼本地人的圈子。你会用去年才来的人搭一个新的，而找到他们的办法，是反复出现在悉尼公开做事的那些地方：早上七点的海水泳池、parkrun、终点是咖啡馆的跑团。以及那条步道。

Bondi 到 Coogee，六公里悬崖步道，一路四个海滩、三个海水泳池、十来家咖啡馆。中途下水的话两小时，而且你应该下水。它是这座城市里最靠谱的邀请：「周日八点 Bondi 到 Coogee，Bronte 下水」是一句完整的话，不用解释，不需要体力，不需要以前认识。没有正经理由的话，我没见过谁拒绝。后面我说「自己发起」的时候，说的就是这个。

第一个月的杂事

第一周把这些办完，剩下三周才有空管人。

Opal。 火车、地铁、公交、渡轮、轻轨全用它，直接刷银行卡或手机也是同样的成人票价和封顶，所以卡本身不是必须的。火车按距离计费，短途大概 4.3–4.5 澳元，最远大概 11 澳元，非高峰打七折（高峰是周一到周四早上 6:30–10:00、下午 3:00–7:00）。有用的是封顶：周一到周四每天最多 19.30，周五到周日和公共假日每天最多 9.65，一周最多 50，之后全免费。周末那个封顶就是为什么这篇里所有一日游的交通都只要 9.65 块。给留学生的坏消息：除非你拿的是澳大利亚政府奖学金，国际学生在新州拿不到优惠票，按成人算。

机场进城。 火车到 Central 13 分钟，大概 23 澳元，其中大概 18.6 是机场站的「进站费」。两个箱子、早上六点，就付。一个包、不赶时间，出航站楼坐 420 路公交到 Mascot 站再换火车，5、6 块钱，多花 15–20 分钟。

手机卡和银行。 Boost（Telstra 网络，出城信号最好）和 amaysim（Optus 网络）的 28 天预付卡都是 25–30 澳元左右，机场或者任何 Woolworths 都有，或者在飞机上先开个 eSIM。四大银行（CommBank、ANZ、Westpac、NAB）都能落地前网上开户，到了带护照去网点激活，学生账户没有月费。签证允许打工的话，同一周去税务局 ATO 网站申请税号 TFN，免费的——凡是收费帮你办的都是骗子。

新人住哪、一间房多少钱。 悉尼房租全澳最贵，合租一间房是几乎所有留学生和大部分新移民的起点。一间房的大概周租：

• Newtown / Enmore（内西区的学生区，King Street，走路到悉尼大学）：大概 300–380。
• Marrickville / Dulwich Hill（再往外一站，精酿厂、越南菜，便宜些）：大概 270–330。
• Kensington / Kingsford / Randwick（新南威尔士大学隔壁；Kingsford 那条街一整排都是中餐和印尼餐的学生馆子）：大概 300–400。
• Chatswood（北岸，华人区，地铁到 Martin Place 十二分钟左右）：大概 240–350。
• Burwood / Hurstville（华人区，都在火车线上，性价比高）：大概 250–330。
• Zetland / Waterloo / Rhodes（新楼盘，中国学生多，便宜的帖子是两人一间）：大概 250–350。
• 学生公寓（Iglu、Scape、UniLodge）：便宜些的运营商，合住套间里一个单间大概 300–500 一周；Iglu Chatswood 六人套间的单间 585 起，人越少越贵，含水电网。贵，但有公共区，第一个月这东西值钱。

头几晚住青旅：床位大概 45–80 澳元（Kings Cross 最便宜，Bondi 和市中心贵），单间 130–220。找房用 Flatmates.com.au，或者 Facebook 和微信群——付钱之前先看完下一段。

租房骗局 是悉尼唯一一个专门冲着新人来的坑。套路永远一样：价格比周围都便宜，照片是从真房源上扒的，「房东」人在海外见不了面，让你没看房就先付押金或者一个月房租。有学生在一套房上被骗走 7200 澳元，上过新闻的案子是小红书上 Zetland 和 Haymarket 的房源，Facebook Marketplace 上跑的是同一套剧本。规矩：没亲自站进那个房间之前一分钱不付；押金法定最多四周房租，正规房东会把押金交到新州 Fair Trading 的 Rental Bonds Online，不会收进自己账户；谁催你「今天必须定」，谁就是在照剧本念。先订一周青旅，到了再看房。

其他的危险，明信片上都不印。10 月到 4 月紫外线是「极端」级别（夏天下午指数 11–13，15 分钟就晒伤），帽子和 SPF50 不是可选项。离岸流每年都带走人，大多是在没有救生员的海滩下水的年轻男生——只在红黄旗之间游，别的地方都别下。还有，9 月、10 月喜鹊会俯冲攻击行人。你会以为我在开玩笑，直到一只撞上你的头盔。

一年四季，各自能干什么

夏天（12 月到 2 月） 19–27 度，湿，海水 23–24 度，2 月常有雷雨。全城住在海滩上，天黑到九点，日程排得满：海港跨年、1 月大半个月的悉尼艺术节（很多免费项目）、2 月中开始的同志狂欢节。但这也是半个城市在外度假、大学空着的时候——1 月落地的话，先过两周慢日子，然后一切一起来。

秋天（3 月到 5 月） 是悉尼最好的天气：15–25 度，海水到 4 月还是暖的，湿气没了。第一学期正开着，各社团刚招完人。想加入什么，趁这个季节。

冬天（6 月到 8 月） 8–18 度，晴天多过阴天，海水 17–19 度。纸面上很温和，但悉尼的房子不是为冬天盖的，室内比室外冷。社交上城市缩小了一圈，也更有意思了：5 月底起 Vivid 灯光节把海港点亮三周（免费、人多、极容易约），酒吧满了，跑团反而最铁，因为只剩下真来的人。

春天（9 月到 11 月） 城市回到户外。9 月最干，10 月是大多数人最喜欢的月份，到 11 月按任何标准海水都能游了。10 月中起 Sculpture by the Sea 把一百件雕塑摆满 Bondi 到 Tamarama 那段步道（2026 年是 10 月 16 日到 11 月 2 日），两周半，免费。如果你能选什么时候来，选 2 月或 7 月底：开学前两周，是全城唯一在「招人」的时候。

在悉尼认识人的 16 个办法

这是整篇的核心。每一条都有时间、地点、价格，大致按我会先试哪个排。

1. 跟陌生人走 Bondi 到 Coogee

从 Bondi Icebergs 出发，Coogee 结束，六公里，中途下水的话两小时，免费，天天都在。这个计划发到哪儿（WhatsApp 群、Meetup、MeetMap 的地图）都会有人答应。周日八点出发，赶在人多之前，路上在 Bronte 或者 Clovelly 下一次水，最后在 Coogee Bay Road 喝咖啡。来的人大概率也是新来的，正是你要找的人。第一周自己走一遍，第二周带人走。

2. 周六早上的 parkrun

每周六在公园里的免费计时五公里，悉尼有三十多个点。上 parkrun.com.au 注册一次，存好条码，到了就行；没有配速要求，走完的人一大把。Centennial Park 和 Mosman 那两场七点开跑，其他大多数（Sydney Park 的 St Peters、North Sydney、Rhodes）八点，去之前查一下。真正起作用的是跑完之后——同样的二十个人去同一家咖啡馆。连去三个周六，咖啡馆的人就记得你喝什么了。

3. 终点是咖啡馆的跑团

悉尼的跑团免费、每周、简直是为新人设计的。Coogee Run Club 周二 6:30pm、周四 6:15am、周日 8am 在海滩集合，周三 6:30am 的速度课在坡上的 Queens Park。Bondi Beach Run Club 周一周三早上 6:15 从冲浪救生俱乐部出发。Coastal Run Co 周二早 6:30 从 South Bondi 跑到 Bronte，然后喝咖啡。Kings Cross Track Club 每周二晚 6:30 在 Kings Cross 的可口可乐招牌下集合，免费社交跑七公里左右，不用报名；周四晚上是田径场的间歇课。选一个离你床二十分钟以内的——去不了的那些，就是你会翘的那些。

4. 早上七点的海水泳池

从 Manly 到 Cronulla 每个海滩都有一个凿在礁石里的泳池，一小撮死忠的人上班前在里面游。Bronte Baths 和 Maroubra 的 Mahon Pool 免费、没有门；Bondi Icebergs 一次 10 澳元，Coogee 的 Wylie's Baths 6.5 澳元。也有组织的：Bondi 工作日早上有几个约着一起下海的团（Meetup 和 Instagram 上都能搜到），来的基本都是一个人来的。七点钟没人怎么说话。到第三周他们会跟你说话。

5. 学冲浪，然后进冲浪俱乐部

Bondi、Manly 或者 Maroubra 的两小时团体课大概 100 澳元，同组的六个人跟你处境一样。加长版是考 Bronze Medallion（铜章）：跟本地的冲浪救生俱乐部训练四天，入门测试是 9 分钟游完 400 米，然后你就是一整个夏天跟同样三十个人排班巡逻海滩的志愿者。连俱乐部会费两三百澳元，在我看来是进入一个真正的悉尼本地圈子最快的路，没有之一。

6. 以个人身份报社交联赛

悉尼对付封闭圈子的办法是「社交联赛」。Urban Rec 在 Moore Park、Alexandria、Camperdown、North Sydney、Bondi 办八到十周一季的篮网球、触式橄榄球、足球、排球、躲避球，你可以一个人报名，他们把你和其他单人凑成一队。Centennial Parklands 有社交篮网球，Intrinsic Sports 在市中心办午间和晚间赛。个人报一季一百多澳元，报名时看当季价格。每支队打完都去酒吧，打上几周你就明白了，大家真正冲着来的是酒吧那一段。

7. 大学社团，开学头两周

如果你是学生，这是你能碰到的最便宜、门路最多的一条。悉尼大学学生会 USU 有三百多个社团，会员免费；新南威尔士大学的 Arc、悉尼科技大学的 ActivateUTS 是一回事。开学前一两周的 Welcome Week（2 月中、7 月底），所有社团在草坪上摆摊招人，单个社团要么免费要么一年几块钱。诀窍是别报十二个。报三个，其中一个每周都去，另外两个让它自然过期。

8. 周二的酒吧问答夜

Newtown、Glebe、Surry Hills、Marrickville 一半的酒吧周二或周三晚上办 trivia（知识问答），你一个人去，跟主持人说一声，大多数会把你塞进人不够的队里。一杯啤酒 10–14 澳元，一份酒吧餐 25–30，同样的队伍每周都来，这才是关键。门口摆着小黑板的酒吧都可以，进去问吧台哪天。

9. 桌游，和周四的桌游夜

Chippendale 的 Central Park（悉尼科技大学旁边）里有个叫 Fortress 的两层游戏场，桌游库巨大，有酒吧，有可以直接坐进去的桌子。Surry Hills 的 The Art Syndicate 是 Taylor Square 边上的一家酒吧，周四固定桌游夜，玩得比你想的认真。Meetup 上搜「board games Sydney」出来的群是最稳的——带着目的坐到一桌陌生人中间。预算一杯酒，场地收桌费的话再加 10–15 澳元。

10. 周六周日的市集

周六的 Glebe Markets（古着、吃的、草地上一堆学生）、周六的 Paddington Markets、周六早上 Eveleigh 的 Carriageworks 农夫市集、周日的 Marrickville 有机市集。免费进，咖啡 5.5–6.5 澳元，午饭 15–20 左右。市集其实不是认识人的地方，它是你带周二认识的人去的地方——「周六十点 Glebe 市集」这条消息，谁都会回好。

11. 一门动手的课

陶艺、人体速写、烹饪、丝网印。Ultimo 的 Cee Cee Studios 有随到随捏的手作场和拉坯课程；Marrickville 和 Alexandria 的工作室有六周的陶瓷课；Surry Hills 和 Newtown 的酒吧办速写夜。单次 60–120 澳元，六周课程 300–500。桌子周围六周都是同样的六个人，到第三周总有人提议课后去喝一杯。第一个月订一门。

12. 做志愿者

OzHarvest 的悉尼仓库有几小时一班的食物回收志愿班次，网上报名。每个区议会都有周末早上的 Bushcare（清理本地植被），免费、固定、来的大多是退休的人和移民，是了解一个区最快的办法之一。Kings Cross 的 Wayside Chapel、Marrickville 的 Addi Road 走进去就能报名；Conservation Volunteers Australia 有一日活动。每两周三小时、跟同一批人，比任何一次性活动都值。

13. 语言交换

Meetup 上悉尼有五六个每周的语言交换（最大的两个是 Aloha Sydney，周三、周五、周六；和 Sydney Language Exchange，周二），通常在市中心或 Surry Hills 的酒吧，门票几块钱或者一杯酒的钱。来的人八成是刚到的，这是缺点还是重点，看你要什么。各区图书馆和州立图书馆也有免费的英语会话小组，安静一些，年纪大一些。

14. 攀岩馆

抱石悄悄变成了悉尼最社交的室内运动。Nomad（Annandale 和 Gladesville）、BlocHaus（Marrickville 和 Leichhardt）、Climb Fit（St Leonards、Kirrawee）散客一次 25–30 澳元左右，鞋另租，大多有新手夜，会把你跟陌生人配成一组。攀岩大部分时间是在歇，歇着的人会聊天，而且墙上永远有现成的话题。工作日晚上七点去，最热闹的时候，问旁边的人「你刚才那条线怎么上的」。

15. 教会和兴趣社群

教会、清真寺、寺庙、犹太会堂是这座城市最早接住新移民的地方，很多教会有中英双语或粤英双语的聚会，结束了一起吃午饭。宗教之外：社区合唱团（几十个，大多不用面试，一学期 100–200 澳元）、麻将（Meetup 上新手桌很好找）、酒吧里的棋局、游泳队。它们的共同点是一个固定的每周时间——这篇列的每一条，其实靠的都是这个。

16. 渡轮，和渡轮尽头的那条路

从环形码头坐 Manly 渡轮，三十分钟穿过海港，Opal 单程 9 澳元左右，够玩一整天：Manly 海滩、Shelly Beach 浮潜、然后走 Manly 到 Spit 那条沿海港的十公里步道。周末因为封顶，一整天交通就 9.65。「周六十点 Manly 渡轮，走到 Spit」是这座城市仅次于 Bondi 到 Coogee 的第二靠谱邀请。（第三是看球：SCG 的悉尼天鹅队澳式橄榄球，票 35 澳元左右起，没人一个人去看。）

华人圈

如果你是华人，或者只是爱吃中餐，这一节决定你的第一年。

悉尼有亚洲以外最大的华人社区之一。2021 年人口普查，Eastwood 华裔占 48.8%，Burwood 48.3%，Hurstville 47.1%，Chatswood 42.4%——这些都不是大家说的「唐人街」，唐人街是市中心的 Haymarket，现在反而是更小、更老的那块。大学再加几万人：悉尼大学和新南威尔士大学各有两万多国际学生，两所学校最大的生源国都是中国。

落到实处：Chatswood（Westfield、Chatswood Chase、车站下面的美食广场，地铁到 Martin Place 十二分钟左右）；Burwood（Burwood Road 上的 Burwood Chinatown 一整片，火车到 Central 十二分钟）；Hurstville（南边，粤语多）；Eastwood（Rowe Street，一边韩国一边中国）；Haymarket（Dixon Street、Market City）；还有 Kingsford，新南威尔士大学旁边那条街。圈子跑在微信群、小红书和今日悉尼上。落地第一天，你就能用中文找到房、找到工作、找到一个徒步群。

这是实打实的好处：这个圈子会喂饱你、给你住处、回答你第一个月的每一个问题。但另一面也得说。你要是放任它，它会把整个第一年过成一个特别长的第一个月。在新南读完一个学位、住在 Kingsford、在 Burwood 吃饭、除了 tutorial 之外一句英语不说，是完全做得到的。很多人正是这么过的，大部分人事后说后悔。

两边都用，我见过管用的办法是这样的：住在圈子里、吃在圈子里，周二和周六去圈子外面。房租在 Burwood 交，跑步跟 Coogee Run Club 跑。周日在 Chatswood 饮茶，下一个周日跟陌生人走 Bondi 到 Coogee。你叫一声，中国朋友会跟你去第二个——圈子就是这么长出来的。

专门给中国学生的一条安全提醒，因为这边警察几乎每年都发同样的警告：「虚拟绑架」骗局。有人打电话来，自称中国警方、使馆或者快递公司，说你卷进了一桩案子，然后花几天时间逼你断掉联系、躲进酒店、拍摆拍的「被绑」照片，再拿这些照片向你国内的家人勒索赎金。任何中国官方机构都不会用这种方式联系你。挂掉，打新州警察 131 444，或者学校的安保电话。

比选哪一条更重要的两个习惯

十六条底下压着两个习惯，比你选哪几条重要。

看邀请上有没有钟点。 悉尼人嘴里的「改天约！」产量极高，真约成的我数不出几次。约成的永远是更小、更具体的那种：跑团里有人说「周日八点 Bondi 到 Coogee」，篮网球队输了球说「走，去酒吧」，室友说「十一点饮茶，位子订好了」。这些才值得你把早上腾出来——哪怕只喝一杯，哪怕困得要死——因为肯报出时间的人，是真的想你去。没钟点的那些，放过去就行，不用内疚。（这个道理的长版在一个人到了新城市，怎么认识人，悉尼的短版在这里。）

先开口的人是你。 你第一个月身边的人处境跟你一模一样，全在等别人先动。那就你动：在群里打出「周六十点 Manly 渡轮，走到 Spit」，加上集合点和你的电话。不花一分钱，感觉却像在冒险，而回你的人里有一半，草稿箱里躺着同一句话。最坏的结果是你一个人坐了趟渡轮——在悉尼，这算不上一个糟糕的周六。

还有我们为这件事做的 app。 MeetMap 是一张地图，上面是附近马上要发生的小计划：八点的咖啡、Centennial Park 的晨跑、还剩一个位子的一桌。每个图钉写着时间、地点和还剩几个位子，占一个，你就进了群聊。看是免费的，不是交友软件，它存在是因为每个新来的人都在周六晚上七点的 Kingsford 出租屋里刷过一遍群聊——没人说话。你打开的时候悉尼的地图要是很安静，就自己发第一个：「周日八点 Bondi 到 Coogee，Bronte 下水，四个位子」就很好。跟网上认识的人见面的规矩在安全页：第一次在公共场所，告诉一个人你去哪，自己安排回去的路。

一个月社交花多少钱

一个人，澳元，房租伙食之外。

	省	正常
交通（Opal，有封顶）	120	200（一周 50 封顶打满）
parkrun / 跑团之后的咖啡	50（8 杯 × 6）	80
一个社交联赛，摊到每月	0（用大学社团代替）	60–80
每周一次酒吧问答加一杯	60	120（加一顿饭）
海水泳池门票	0（Bronte、Mahon）	30（Icebergs 三次）
一门课或一节冲浪课	0	100
Manly 一日游含午饭	30	50
跟新认识的人吃一顿	40（Marrickville 越南菜，自带酒）	80
一个月	约 300	约 700

参考一下：上面那些区一间房一个月 1100–1600 澳元，伙食一周 100–160。社交这一行三笔里最小，也是手头紧的时候大家最先砍的一笔。要砍先砍咖啡，别砍联赛。

第一个月怎么排

第一周：办杂事，走一次。 头几晚住青旅或学生公寓。手机卡、银行、税号、手机里的 Opal。亲自看房。周日一个人早早走一遍 Bondi 到 Coogee。然后趁自己还没想太多，把它作为下周日的计划发出去——大学群、微信群、地图，哪儿都行。

第二周：搬进去，定三个固定项目。 注册 parkrun，周六去。工作日早上试一个跑团。开学的话去 Welcome Week，报正好三个社团。去最近的海水泳池游一次。带着来的人，走一遍你上周发的那个 Bondi 到 Coogee。

第三周：花钱的项目。 以个人身份报一个社交联赛（隔两个月就开新一季，永远有一季快开了）。订一门课。周二跟第二周认识的任何人去 trivia。周六 Manly 渡轮，先发出去。

第四周：出城一天。 坐火车去蓝山：Central 到 Katoomba 两小时，周末一整天交通 9.65 澳元，Echo Point 看三姐妹峰免费，想正经走一段就再坐两站到 Blackheath 走 Grand Canyon 环线，想坐缆车的话 Scenic World 大概 64 澳元。带第二周、第三周认识的人去。然后回到同一个 parkrun、同一个跑团、同一场 trivia。第四周不加新东西：就是这一周，人家开始不说「嘿」，改叫你名字了。

常见问题

悉尼是不是很难交到朋友

比墨尔本难，比传说中容易。本地人的圈子是关着的，新来的人不是——悉尼三分之一以上的人都是在别处出生的。三个月反复出现在同样的每周活动里（一个跑团、一个联赛、一个泳池），通常就够了。

刚到悉尼的人安全吗

安全，新人在这儿出事基本不是因为治安。真正的危险按顺序是：太阳、海浪、租房骗局，再加上冲着中国学生来的电话诈骗。午夜之后火车停了，换成 NightRide 夜班公交；Kings Cross 和市中心那几条夜生活街，坐车或者叫车，别走长路回家。

留学生在悉尼一个月要多少钱

3000–3800 澳元比较现实：一间房 1100–1600，伙食 500–650，交通 200，手机 30，加上面那些社交的 300–700。住学生公寓再加 500–1000。签证上写的生活费标准比大多数人实际花的低。

想认识人应该住哪

悉大就 Newtown 或 Enmore，新南就 Kensington 或 Randwick，想要有快地铁的华人区就 Chatswood，想便宜又有意思就 Marrickville。实际的答案是：离一个海水泳池和一个 parkrun 二十分钟以内——早上七点的事，一小时车程你是不会去的。

要买车吗

不要，第一年别买。火车、地铁、渡轮到得了这篇里的所有地方，周末交通封顶 9.65，海滩附近找车位能把人逼疯。

什么时候到悉尼最好

2 月中或 7 月底，开学前一两周，所有社团、联赛、协会都在招人。选不了的话，10 月是最舒服的月份。1 月漂亮但空，给它两周。

只记一段话的话

在离你床二十分钟以内，选一个海水泳池、一个 parkrun、一个工作日晚上的固定项目，三个月每周都去，别算账。大概到第二个月的某天，那个跟你点过十一次头的人会问你去不去酒吧。去。再下一个周日，给他发「八点 Bondi 到 Coogee，Bronte 下水」，看还有谁来。